El Mindfulness o también conocido como “Conciencia Plena, Atención Plena o Plena Conciencia” es un tipo de meditación que ayuda al practicante a vivir consciente del momento Presente. En este artículo hablaré del Mindfulness Sâdhana, qué es, beneficios y por qué uno debería de aprenderlo.
El Miedo es una de las sensaciones más fuertes y paralizantes que el humano siente. Lo que la activa pueden ser muchos factores, pero algo importante que notar es que, la emoción de miedo se caracteriza por una sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
Aunque el miedo tiene cualidades sanas y necesarias, hay otro tipo de miedo que no es natural y tiene consecuencias muy fuertes que limitan y asfixian el potencial de vivir una vida en expansión y sin barreras.
2º Programa de Radio y Tv. Colaboración con Cadena Om https://www.cadenaom.com/, BeOm y Mindalia TV. Entrevista a Sarkhan, realizada por Víctor Adrián en Enero 2018.
Evitar el estrés es muy importante. Hemos visto cómo esto ya es algo necesario en estos tiempos. Nadie merece vivir estresado, pero también tienen que querer dejar de experimentarlo. 2ª Parte del Artículo…
Evitar el estrés es algo muy importante. Tenemos que tomar consciencia para poder tomar las decisiones necesarias para evitar vivir estresados. El entendimiento y la claridad son muy importantes. Espero te ayude aclarar qué es lo que ocasiona y produce estrés. 1ª Parte del Artículo…