La intención de la meditación es ayudar al individuo a entrenar la mente. Casi todas las prácticas tienen ejercicios, posturas y técnicas diseñadas para lograr que uno entre en un estado de consciencia. Es por eso que muchos la buscan, por sus beneficios.
El Mindfulness o también conocido como “Conciencia Plena, Atención Plena o Plena Conciencia” es un tipo de meditación que ayuda al practicante a vivir consciente del momento Presente. En este artículo hablaré del Mindfulness Sâdhana, qué es, beneficios y por qué uno debería de aprenderlo.
Reflexión e introspección: qué mejor manera de iniciar este ciclo. 7 aspectos a explorar de ti mismo; perspectiva para ver el mundo desde otro lugar.
Las cadenas y laberintos del mundo de la dualidad y la separación, hacen que el juego de la mente se vuelva muy sutil entre más avanzamos y nos expandimos. Lo increíble de todo esto es que, mientras más exploremos, iremos descubriendo diferentes niveles profundos de paz y gozo que suceden cuando la mente se aquieta.
Las cadenas y laberintos del mundo de la dualidad y la separación, hacen que el juego de la mente se vuelva muy sutil entre más avanzamos y nos expandimos. Lo increíble de todo esto es que, mientras más exploremos, iremos descubriendo diferentes niveles profundos de paz y gozo que suceden cuando la mente se aquieta.